Taaaaaa kolejny sezonowiec .. Jak za dużo bawienia sie w dietę to kup największe wiadro gainera i wcinaj między posiłkami.. Przybędzie Ci tłuszczu, przybędzie Ci troche mięśnia no ale cóż trzeba się z tym liczyć, że "szybko" prawie nigdy nie będzie dobrze pozdrawiam
cały CP jaki w siebie władowałem poszedł w las to nie tak dzialal poki mieles go w sobie :D teraz poziom kreatyny pewno troche spadl mozesz szybko uzupelnic poziom kredki za pomoca jednego dnia ladownia mono :D pozniej wracajac do CP jak jestes zdrowy z reguly ta choroba to 2 dni z zycia pozniej pare dni na dojscie do siebie to bierz i cwicz [...]
hehehetu jescze jedno z moja niunia hehe jak sie przyjzec to troszke mniejszy bylem....kawalek bicka wiadac....przez wakacje spadlem ze 2 albo 3 cm w lapce ogolnie wymiary spadly masakrycznie ale glownie to przez pobyt 10dniowy w bulgarii tylko wodka i arbuzyale najpiekniej jest odrabiac strarty bo w moim wypadku bardzo szybko wymiary [...]
[...] pogłębiać :) Kazam, ja to już powedziałem dięciole w 2 zdaniach, ale okazało się ze za krótko, więc wytłumaczyłem :) A jeśli chodzi o uzasadnienie stosowania trenu, to wiem jak jest! Gadka o tym że wkręca się po 2 tyg to nonsens! Zabobon nie wiem dla czego się tak utrzymuje. Enantat po 2 tygodniach to w organiźmie dawno już zaniknie. Trzyma [...]
A jakiego jestes wzrostu?? pewnie ze da rady, poszukaj w dziale dieta, a brzuch mozna naprawde szybko spalic, powinienes cos znalezc w dziale trening, jak nie poszukaj na www.******
fajny poscik, szybko sie czyta i wogóle... nie wiem co wy gazowaną czy gorącą wode wlewacie co wam wybucha, mnie wybuchł raz ale sam go zniszczyłem bo rzeczywiście gorącej wody nalałem i wy....ło prawie w kosmos całą zawartość, ale akurat nie mieszałem odżywki a później jak mixowałem odżyweczkę to prawie cały byłem w czekoladzie...
widziałem foty z twojej siłki ale dla gościa mógłbyśza***ać z pobliskiego klubu osiedlowego sprtakus od pana bogdana durek tyko jak już będziesz jechał do wawy do******lić mi odżywek do shakera nei zapomnij ........ kupić mi shakera ps teraz zobaczyłem durek za szybko zrezygnowałeś no co z tobąprzyjedx i mi do******l ........ no Zmieniony [...]
33 rob masz soga!! Nie pomyslałem o tym, a to faktycznie bardzo dobre wyjscie. To co piszesz to prawda, ja sam jak mi skrolili komórke poszedlem na policje i mimo ze szybko umozyli sprawe a byla to moja pierwsza wizyta tego typu na policji, to jestem zadowolony ze to zrobilem. Wiem ze jesli, ci kolesie by mi cos zrobili to policja by sie nimi [...]
mat - bylem kiedys w bardzo podobnej sytuacji, tyle ze ja stawilem jakistam opor, ale tez paralizowal mnie strach. Zapisz sie na sztuke walki to najlepsze co mozesz zrobic w takich sytuacjach. Poznasz swoja sile, zobaczysz ze nie tak trudno jest trafic z kolana czy lokcia, a ma to zabojcza sile . Najlepiej zapisz sie na cos z parterem i klinczem - [...]
maku - mam ci pokazac referat 29 stron badań w wordzie o mechanizmie działania hmb, testach - wyazujacych ze dziala, ze nie dziala itd? szybko przeczytasz bo po angielsku, jak znajde czas kiedys to zrobie wersje PL dla kochanych forumowiczow hmb jako anabolik - to nieporozumienie, jako antykatabolik- działa! tylko kto bez koksu nie starci miesnia [...]
grasik a po co jej wlasciwie bialko oszczedza miesnie nie widze sensu w zwiekszaniu aerobow do 65 min jak brakuje ruchu i kalorii aby efektywnie - szybko i zrowo tracic tluszcz trza dorzucic niestety prawdziwe specjalnie dla kobiet
hehe...zastój moze przyjsc bardzo szybko, jesli np. zrobisz trening zupełnie nie adekwatny do Twojego stazu albo jak sobie zazyjesz conieco z produktów w dziale 'doping' A tak na powaznie..trening powinno sie zmieniac co 4-8 tygodni. (oczywiscie są od tego odstępstwa). jednak jesli nie zmieniasz przez 4 miechy, robisz go ciagle, nie wykonujesz [...]
wątpie żeby to w aptece dostał, to jest napewno lek ścisłego zarachowania i uzywany jest tylko w leczeniu szpitalnym chyba, jeśli na receptę to pewnie dokładnie sprawdzą co i jak, kolejna sprawa to taka, że z tym nie ma co się bawić, pytałem kiedyś siostrę lekarza to mi to szybko wybiła z głowy-można łatwo dostać migotania komór serca a bezpieczne [...]
Dziwisz sie ze nie idzie??? Najpierw waliłeś enana jak sie rozkręcił odstawiłeś, teraz wszedłeś na omke która też potrzebuje czasu żeby się rozkręcić... Potrzebujesz coś szybko działające lepszym wyborem byłoby wino i może prop, może tren etc...
[...] w miare szybko spadnie klatka 106 ---> 109 nieźle mi góra poszła od tego skosika z klatki jestem zadowolony udo przed 61 po uwaga prawe 59 lewe 62 chcecie wiedzieć jak ? hehe prawej eni cwiczyłem wcale lewą na rehabilitacjach z małym obciązeniem niexle co aha mimo iż nie urosłem w obwodach poprawiła sie znacznie jakośćumięśnienia i to [...]
[...] 2x ( 80-60-40m ) to samo co wyzej tylko szybciej 5) starty z opadu x6-8 nogi na szerokosc barkow, kolana lekko ugiete, rece luzno zwisaja i pochylasz sie do przodu , jak juk lecisz na pysk to ostro startujesz, liczy sie start potem zwalniasz 6) przebieżki 3x120m luzne odcinki biegowe 3 serie po 120 metrow, tak na rozloznienie reszte [...]
[...] max 1min?) a cwiczeniami???" * rozgrzewka szybko, pomiedzy seriami właściwymi wazne zeby nie przekraczac 2min bo miesnie 'stygną' i znów trzebaby było rozgrzewać "Jaka ilosc powtorzen wykonywac?" * proponuje 6-12powt pozniej jak juz dobrze opanujesz trening mozesz robic po 4-5 powtorzen(lub gdy masz mozliwosc asekuracji, np kolegi)
[...] paniusia. Nagle zawiał wiatr i poderwał jej spódnicę do góry. Złapała, szybko opuściła na dół i mówi do Jasia: - Niezły mam refleks, chłopczyku, prawda? - Nie wiem jak pani, ale my na to mówimy*****. ================================================================== Trzy ****y przyszły do zoo, patrzą: Słoń! Jedna mówi - Och, idę do [...]
Shaker - jaką firmę polecacie?
